潮汐助眠减压app v3.40.2

潮汐app是一款帮助用户睡眠的软件，通过播放大自然的声音帮助大家放松身心，起到减压的效果，软件里面内置多种真实自然音效，简洁的界面方便易用，有兴趣的朋友可以下载试试。

潮汐app官方介绍

1、睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用

2、从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容

3、帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空

4、减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠

软件特色

1、放松冥想：为你的大脑按下暂停键

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

2、自然声音：和大自然一起平静身心

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

创新音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

混音创作功能，释放灵感，创造你的专属空间

声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

3、睡眠故事：专为你的睡意而生

用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场

睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等

软件功能

1、睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

2、专注计时器：开启沉浸的专注时光

番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

白名单功能：定制自己的专注帮手

3、放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

适用人群

1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

2、常常分心、无法专心致志的拖延症患者

3、身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

4、长期焦虑、精力疲惫的高压人群

5、追求平和身心的冥想练习者