柠檬轻断食app轻松减肥

柠檬轻断食App是一款专为现代人打造的智能轻断食管理工具，帮你用更轻松、更可持续的方式减脂塑形，不极端节食、不强制运动，也能健康瘦下来！用柠檬轻断食App，把减肥变成一场温和而有效的自我关爱之旅。

柠檬轻断食app是什么

柠檬轻断食并非完全不吃，而是通过合理规划进食与禁食的时间窗口，让身体在空腹期高效燃脂、修复细胞、调节代谢。根据你的目标、作息和习惯，智能推荐16:8、18:6、5:2等主流轻断食方案；每次喝水都能一键打卡，App自动提醒补水，助力代谢提升；内置轻断食指南、营养建议与常见问题解答，告别盲目尝试。立即下载，开启你的健康轻盈新生活！

柠檬轻断食app怎么查询热量

1、打开柠檬轻断食App最新版，点击底部导航栏中的【食谱】图标，进入食物数据库页面。

2、在页面顶部的搜索框中，输入你想查询的食物名称，支持中文、常见别名及品牌食品。

3、从搜索结果中，点击你实际食用的具体选项，确保数据更精准。

4、进入食物详情页后，即可清晰看到对应的运动消耗参考。

柠檬轻断食app怎么记录饮食

1、点击首页下方的＋按钮

2、选择你想要记录的类型和方式

3、输入之后即可保存成功

柠檬轻断食app怎么关闭音乐

1、点击右上角的我的按钮

2、找到音乐开关这一栏

3、点击关闭即可