柚子轻断食app免费版

小柚轻断食App是一款专为追求健康生活方式人群打造的智能断食管理工具，特别适合轻断食健康减重方式的实践者。无论你是初次尝试间歇性断食的新手，还是已有经验的进阶用户，小柚都能为你提供科学、个性化的断食指导。

小柚轻断食app是什么

小柚轻断食只需在App中设定你的目标体重与身体数据，小柚便会基于权威营养学原理，为你量身定制专属断食计划——从16:8到5:2，从新手入门到高阶挑战，循序渐进，轻松上手。实时追踪断食进度与体重变化，智能提醒进食/禁食时段，避免误操作，提供饮水、运动、睡眠等健康建议，让小柚轻断食App陪你开启一段自律而美好的蜕变之旅，立即下载，开启你的个性化轻断食计划！

小柚轻断食app怎么定制计划

1、首次使用时，只需阅读并确认《用户协议》与隐私政策，即可进入主界面。这一步不仅保障您的知情权，也标志着您已准备好在小柚的陪伴下，科学、安心地开启轻断食与健康管理之旅。

2、内置权威食物营养数据库，支持搜索各类食材、菜品及常见餐食。输入名称后，即可查看其在标准下的热量（kcal）、蛋白质、脂肪、碳水等核心营养素数据，助你精准控卡，科学搭配每一餐。

3、根据你的身体状况与目标，自由设置每日进食窗口及禁食周期。系统将自动生成专属执行方案，并通过智能提醒、进度追踪图表与成就激励，让你轻松坚持，看得见改变。

4、基于你的减脂目标、饮食偏好及断食模式，App会智能推荐每日定制化餐单。

小柚轻断食app怎么发帖

1、点击首页下方的柚友圈按钮

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3、输入你想要发布的内容即可

小柚轻断食app如何登录

1、点击下方任务栏的我的按钮

2、点击登录注册按钮

3、选择你想要登录的方式即可